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12種最佳健腦食物幫你提高記憶力

2012-07-16 16:18:44 來(lái)源：東北新聞網(wǎng)
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12種最佳健腦食物幫你提高記憶力

　　2、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

編輯：許銀娟 標(biāo)簽： 健腦 大腦 腦代謝 玉米 提高記憶力

 
 
 

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