動(dòng)作設(shè)計(jì)更時(shí)尚
重慶市體育局社體中心國(guó)家級(jí)指導(dǎo)老師鄧丹點(diǎn)評(píng)稱，新廣播體操除了動(dòng)作幅度大，活動(dòng)充分外，最大的特點(diǎn)就是時(shí)尚，像舞又像競(jìng)技表演，充滿現(xiàn)代元素，適合的人群越來(lái)越廣泛，運(yùn)動(dòng)起來(lái)有活力，看起來(lái)也很美。
首先，融入了很多經(jīng)典的標(biāo)志性競(jìng)技動(dòng)作。第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中，除了經(jīng)典的展臂拉弓姿勢(shì)外，還將游泳潛水的姿勢(shì)也融入其中，雙臂向前伸直，雙掌心合攏，然后將雙手打開(kāi)。第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)中，整個(gè)人體向前傾斜，一只腿向后伸，一只手由后向前拋舞，乍一看就是打保齡球的姿勢(shì)。其次，在下肢運(yùn)動(dòng)中，一只腳向上踢，另一只手去拍打腳，宛如兒時(shí)踢毽子一般。此外，整個(gè)體操的每一章節(jié)，都融入了舞蹈元素，比如瑜伽等姿勢(shì)。
鄧丹還稱，與傳統(tǒng)廣播體操相比，新體操的配樂(lè)輕松愉悅，尤其在結(jié)尾的深呼吸中，能聽(tīng)見(jiàn)潺潺山澗泉水，還伴隨鳥(niǎo)兒輕快的啼鳴。
更適合辦公室人群
針對(duì)許多職場(chǎng)人士久坐不動(dòng)的習(xí)慣，新廣播操特別增加了下肢活動(dòng)的鍛煉。第九套廣播操創(chuàng)編研制組副組長(zhǎng)張平在接受新華社記者采訪時(shí)說(shuō)：“現(xiàn)代人坐汽車多，坐著辦公也多，下肢鍛煉少，很多功能會(huì)受到影響。因此這一套操下蹲增多，大概比第八套增加了10多次?！?/p>
長(zhǎng)期從事體操指導(dǎo)工作的鄧丹表示，隨著人類亞健康越來(lái)越突出，長(zhǎng)期伏案、上網(wǎng)者越來(lái)越多，該套新廣播體操的最大特點(diǎn)就是明顯新增頭、頸、肩、肘、手部等動(dòng)作。
重醫(yī)附二院骨科主任鄧忠良教授說(shuō)，現(xiàn)在亞健康形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重，其中就有長(zhǎng)期久坐等原因，腰、頸、肩、手腕等部位的疾病越來(lái)越普遍，新廣播體操在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)注重了這些細(xì)節(jié)，實(shí)際是倡導(dǎo)市民通過(guò)廣播體操預(yù)防和糾正亞健康。