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12類超級(jí)食物迅速修復(fù)“透支”身體

2012-05-30 14:40:07 來源：人民網(wǎng)
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12類超級(jí)食物迅速修復(fù)“透支”身體

4．能量不足時(shí)應(yīng)該吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅(jiān)果富含鎂，鎂對(duì)新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。

不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會(huì)使血糖升高，不利健康。

編輯：許銀娟 標(biāo)簽： 身體 透支 反式脂肪酸 菠菜沙拉 巴西堅(jiān)果

 
 
 

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