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12類超級食物迅速修復“透支”身體

2012-05-30 14:40:07 來源：人民網(wǎng)
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12類超級食物迅速修復“透支”身體

5．需提高腦力時應該吃：藍莓。藍莓中的多種抗氧化劑有助于保護大腦免受自由基損傷，進而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險。

不該吃：冰淇淋。甜食會使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導致注意力分散。

 
 
 

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